毎日毎日、暑い日が続いてますね。昨夜~今朝の大雨で今日は涼しいかと思いましたが、日中はやっぱり猛暑でしたね。。。

食欲がなかったり、疲れが取れない・・・などといったいわゆる『夏バテ』の症状がある方も多いかと。夏バテの原因を知り、解消しましょう!!

夏バテの原因

①水分不足

たくさん汗をかくので、水分摂取量が追いつかず、体内の水分が不足すると、酸素や栄養素がうまく行き渡らなくなり、老廃物を体の外に排出することができず、夏バテの症状が出ます。

②自律神経の乱れ

暑い屋外とエアコンの効いた屋内との出入りを繰り返すと、体温を調節する自律神経が対応できず乱れてしまいます。

③胃腸の機能が低下

暑いと冷たいものばかり食べたり、飲んだりしがちですね。冷たいものばかり摂ると胃腸の働きが弱くなり、食欲がなくなります。食べないと栄養が不足するので・・・体力がなくなり、夏バテしてしまうのですね。

夏バテ解消方法で、夏バテしないカラダになりましょう!!

1、睡眠をたっぷり摂る!!

エアコンの設定温度を28度に設定し、快適に寝ましょう。お風呂は湯船につかるようにしましょう。入浴後、体温が下がるときに眠くなりやすいそうです。

2、水分をたっぷり補給!!

汗をかくと塩分も不足するので、水分と一緒に摂取しましょう!!喉が渇いたと感じる前に水分を摂るように

3、食事で栄養をたっぷり摂る!

☆疲労回復におすすめの食品☆

肉類:豚肉、レバー

魚類:まぐろ、かつお、うなぎ、

野菜類:にんにく、トマト、かぼちゃ、ピーマン、ねぎ

4、服装に注意する

吸水性や通気性、速乾性にすぐれた素材(綿・麻・絹など)がオススメ

熱が体内にこもらないよう、襟や袖口が開いていると、さらに良いです。

外出の際は、サングラス、日傘、帽子、そのほか日焼対策グッズがいろいろありますが、有効に活用しましょう!

さて、不用品回収本舗は365日毎日営業中です!!

ゴミの処分について

分別するのが面倒・・・

ゴミが一度に出せないほど溜まってしまった・・・

どうやって出せばいいかわからない・・・

不燃か可燃かがわからない・・・

そんなお悩みはとりあえず御相談ください!

もちろん、ゴミの分別、袋詰め も当社にお任せいただいてOKです。

お客様の負担が少なくなるよう、お手伝いさせていただきます。

不用品回収本舗では 小さな不用品1つから部屋全処分でもなんでも対応いたします。ご家族が亡くなられたあとの遺品整理・お部屋の片付け・不要品全処分・清掃もすべて承ります。

遠方に住んでいるご家族様も、安心して当社にお任せいただいております。

お困りなことがあれば、何でもお気軽にお問い合わせくださいね。親切丁寧なスタッフが親身になってお話を伺います。

不用品回収本舗では 365日 年中無休で家具回収 家電回収こなっております。

ゴミの分別等も一切必要ありません。ご希望でしたら、袋詰めもこちらで対応します。

当日回収や、即日 回収も 承りますので お急ぎのご依頼、日時指定などどんなことでも ご相談ください